Saúde | | Dicas | | 17/01/2024 Confira dicas dos benefícios da musculação que vão muito além do fortalecimento e definição do corpo Redução da pressão arterial, aumento da capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, além de combate à insônia, estão entre as muitas vantagens da prática regular dessa atividade
Saúde | | Dicas | | 23/01/2023 Crossfit e musculação ajudam no ganho de massa muscular, mas têm indicações diferentes Objetivos, condições físicas e de saúde devem ser considerados antes de escolher qual modalidade praticar