Não é só a pele que pode sofrer danos com a ação do sol. Os olhos são sensíveis e podem ser atingidos por algumas doenças e alergias, que são comuns na estação mais quente do ano.
É no verão que aumentam os casos de várias doenças que atingem aos olhos, por isso é importante conhecer como protegê-los.
Doenças oculares mais comuns no verão
O verão é época de diversão e férias, mas também é nesse período que muita gente se descuida da saúde. Os olhos são uma das partes que sofrem com as altas temperaturas, tanto devido aos
raios UV, como por doenças outras doenças, alergias e infecções que podem aparecer.
Veja abaixo alguns dos problemas que mais aparecem no verão e podem atingir essa parte do corpo:
* Alergias:
O uso de protetor solar e maquiagem, além de outras substâncias como mofo, cloro, pólen, pelos de animais e poeira são grandes causadores de alergia. E no verão todos esses elementos são muito comuns em viagens a praia, festas e etc.
Para prevenir, evite o contato direto da água do mar e piscina com os olhos, e cuide para não os coçar ou esfregá-los.
* Raios UV:
Os raios UV são perigosos para a visão, e a exposição exagerada aos raios ultravioletas pode causar Catarata, pterígio e DMRI. Portanto é muito importante usar a proteção de óculos de sol, bonés e chapéus. Existem locais, por exemplo, que vendem
lentes na Espanha e são de grande qualidade para proteger seus olhos.
* Conjuntivite:
Esse é um dos problemas oculares mais comuns e mais conhecidos pelas pessoas. A causa desse incômodo pode ser dada por meio de vírus ou bactérias, que são facilmente transmitidos por meio de superfícies contaminadas como toalhas, barras de segurança de ônibus e etc.
* Ceratite:
Lesões ou infecções causadas por vírus, bactérias, fungos ou parasitas são a causa dessa inflamação chamada ceratite. Alguns dos sintomas mais comuns são dor nos olhos, sensibilidade a luz, vermelhidão, ardência, visão turva e etc. A exposição UV é uma das causas dessa doença.
* Pterígio:
Quem fica muito tempo exposto ao sol pode ter esse tipo de problema. O pterígio é um crescimento de tecido fibrovascular na membrana que cobre a parte branca do olho.
Principais cuidados com os olhos no verão
Agora você já sabe os principais problemas que podem ser ocasionados pela falta de cuidado com os seus olhos e deve pensar em como protegê-los!
Os cuidados com os olhos, vão desde proteção externa, como cuidados com a saúde no geral. Veja alguns conselhos de como ter hábitos saudáveis e cuidar da proteção ocular.
Durma bem, se alimente bem e beba água
Descanso e boa noite de sono, com aproximadamente 7 a 8 horas, é essencial para evitar que a visão fique cansada, e olhos fiquem ressecados, vermelhos ou tenham coceiras.
Se alimentar bem e se manter hidratado será bom para toda a sua saúde, inclusive ocular.
Não dormir com maquiagem
Remover a maquiagem e manter os olhos limpos é essencial para que não entrem resíduos de cosméticos, isso evitará possíveis irritações e lesões.
Também é importante manter pincéis limpos e não pegar cosméticos emprestados de terceiros. Compartilhar esse tipo de produto é perigoso, pois é possível passar doenças de uma pessoa para a outra, como a própria conjuntivite.
Evite coçar os olhos
Coçar os olhos podem prejudicar a visão ou até mesmo machucar a córnea, com uma doença chamada ceratocone. A
ceratocone provoca uma mudança negativa na curvatura na córnea, como uma espécie de cone projetado para frente.
Compre óculos de qualidade
Óculos de camelôs ou feiras podem não ser exatamente o que dizem. O ideal é consultar o oftalmologista para saber se você tem algum problema de vista e saber seu grau exato. Assim você pode ir em óticas para escolher os óculos ideais para você.
Na escolha dos óculos de sol, não é só a aparência que importa. É necessário avaliar a qualidade das lentes, a proteção UV e a durabilidade do produto. Lentes sem qualidade podem não proteger seus olhos como deveriam, e acabar prejudicando suas vistas.
Feche os olhos com frequência e olhe para longe
Como utilizamos muito os olhos, assistimos televisão, usamos o celular e computador, livros e etc., é necessário descansar a sua visão.
Olhe para longe pelo menos a cada 1 hora para relaxar os olhos e prevenir as dores de cabeça.
Fechar os olhos e piscar bastante ajudará na lubrificação ocular. Se os olhos ficarem ressecados, coceiras e irritações poderão aparecer. Faça isso principalmente quando estiver muito tempo com o olhar fixo no mesmo local.
Consulte o oftalmologista
Existem diversos problemas comuns que atingem as pessoas, como astigmatismo, miopia, hipermetropia e outras. Por isso, a ida ao oftalmologista, quando você sentir algum desconforto ou dificuldade de visão, é primordial! As correções desses problemas podem ser feitas por meio de óculos e lentes de contato.
O indicado é que, pelo menos a cada 6 meses, você visite o médico especialista para acompanhar seus problemas e para evitar que qualquer doença mais séria apareça e se desenvolva.