Nove horas por dia. Esse é o tempo médio que os brasileiros passam em frente a telas - número que acende um alerta para a saúde ocular, principalmente entre crianças e adolescentes.
O uso excessivo de smartphones, computadores e outros dispositivos já é reconhecido por especialistas como fator de risco para o aumento da miopia, fadiga ocular digital e outros distúrbios visuais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050, metade da população mundial poderá ser míope.
Entre as principais causas, estão o tempo reduzido em ambientes abertos e a maior exposição a atividades muito próximas - realidade cada vez mais comum nas rotinas digitais.
Segundo Celso Cunha (CRM-MT 2934), médico oftalmologista e consultor da HOYA Vision Care - multinacional japonesa referência global em soluções ópticas de alta tecnologia -, os sintomas visuais têm surgido cada vez mais cedo. "Nos últimos anos, houve um crescimento expressivo nos casos de miopia e fadiga ocular digital entre adolescentes e até mesmo em crianças. A pandemia acelerou esse cenário, e hoje é comum vermos sintomas antes restritos ao público adulto já na infância", comenta.
Como proteger a visão no uso de telas
Entre os sinais mais frequentes relacionados ao uso contínuo de dispositivos estão olhos irritados e secos, visão embaçada, sensação de peso nos olhos, dor de cabeça constante e dificuldade para dormir. A chamada Síndrome da Visão do Computador, que reúne parte desses sintomas, já é uma queixa frequente nos consultórios oftalmológicos.
Para minimizar os impactos, especialistas recomendam a regra 20-20-20: a cada 20 minutos de uso de telas, olhar para um objeto a cerca de seis metros de distância por pelo menos 20 segundos. Outras práticas simples, como manter os aparelhos na altura dos olhos, distância maior que 50 cm, ajustar o brilho das telas e garantir iluminação adequada no ambiente, também ajudam a reduzir o desconforto visual.
No caso das crianças, os cuidados devem ser ainda mais rigorosos, pois, alterações neuropsíquicas são frequentemente associadas ao excesso de atividades em smartphones. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) orienta que não haja exposição a telas para bebês de zero a dois anos. Após essa idade, o tempo deve ser limitado a, no máximo, duas horas por dia.
A OMS também alerta para outro fator de risco importante: a pouca exposição à luz natural. O aumento das atividades ao ar livre durante o dia além de ajudar na miopia, ajuda na produção de vitamina D pela pele. A recomendação é que crianças e adolescentes passem de uma a duas horas por dia ao ar livre - medida que contribui para a saúde ocular e o bem-estar geral.
SOBRE A HOYA CORPORATION???
Fundada em 1941 em Tóquio, Japão, a HOYA é uma empresa global de tecnologia e med-tech, reconhecida como uma das principais fornecedoras de produtos inovadores de alta tecnologia e medicina. A HOYA atua nas áreas de saúde e tecnologia da informação, oferecendo desde óculos, endoscópios médicos, lentes intraoculares e lentes ópticas até componentes essenciais para dispositivos semicondutores, painéis de LCD e discos rígidos (HDDs). Com mais de 150 escritórios e subsidiárias em todo o mundo, a HOYA conta atualmente com mais de 35 mil colaboradores ao redor do mundo. Para mais informações, visite?www.hoya.com.???
???
SOBRE A HOYA VISION CARE???
Há mais de 60 anos, a HOYA Vision Care é uma líder global no mercado de lentes para óculos. Presente em mais de 50 países, a empresa destaca-se na categoria de controle de miopia e possui expertise reconhecida em designs avançados de lentes, tecnologias fotocromáticas de alto desempenho e revestimentos antirreflexo de alta qualidade. O portfólio da HOYA Vision Care inclui as renomadas lentes ópticas SEIKO e PENTAX, além de produtos inovadores como as lentes MiYOSMART para controle de miopia em crianças as lentes progressivas personalizadas Hoyalux Myself e a série Sensity fotocromática. Com mais de 20 mil colaboradores, 38 laboratórios no mundo e unidades de produção de grande escala na Ásia, Europa e Estados Unidos.
Para mais informações, acesse?https://www.hoyavision.com.??